Лечение боли в шейно-воротниковой зоне

Лечение боли в шейно-воротниковой зоне в Emercy Center Днепр

Боль и скованность в шейно-воротниковой зоне - одна из самых частых жалоб современного человека. Виной тому сидячий образ жизни, многочасовая работа за компьютером, хронический стресс и нарушения осанки. Лечение шейно-воротниковой зоны без медикаментов проводит остеопат в Днепре с опытом более 20 лет. В основе нашего подхода лежат остеопатия, мануальная терапия, висцеральный массаж и кинезиология. Эти методы позволяют устранить не симптом, а саму причину боли.

Симптомы проблем шейно-воротниковой зоны

• Боль в шее и плечах. Основной признак патологии шейно-воротниковой зоны - боль различной интенсивности и характера. Она бывает ноющей, тянущей, простреливающей или жгучей. Чаще всего дискомфорт локализуется в задней части шеи, между лопатками и в надплечьях. Со временем боль распространяется в затылок, виски, лопатки и руки. В покое ощущения ослабевают, но при долгом сидении, наклонах или поворотах головы резко усиливаются. Многие пациенты отмечают: к вечеру боль становится сильнее и мешает уснуть, а утром после пробуждения возникает чувство "деревянной" шеи и невозможность повернуть голову в сторону без неприятных ощущений.
• Головные боли и мигрени. Спазм мышц шейно-воротниковой зоны нарушает кровообращение и отток венозной крови от головы. Результат - частые головные боли напряжения, тяжесть в затылке и мигренеподобные приступы. Боль обычно начинается в области шеи и постепенно поднимается вверх, охватывая затылок, виски и даже область за глазами. Обезболивающие препараты в таких случаях помогают плохо, зато симптомы исчезают после восстановления подвижности шейного отдела позвоночника.
• Головокружение и шум в ушах. Сдавливание позвоночной артерии напряжёнными мышцами и смещёнными позвонками шейного отдела ухудшает кровоснабжение головного мозга. У пациента появляются головокружения, чувство неустойчивости при ходьбе, потемнение в глазах при резком вставании, шум или звон в ушах. Такая клиническая картина особенно характерна для синдрома позвоночной артерии и требует обязательного обращения к специалисту.
• Онемение и покалывание в руках. При защемлении нервных корешков в шейном отделе появляются неприятные ощущения в плечах, предплечьях, кистях и пальцах рук. Пациенты жалуются на "мурашки", онемение, покалывание, чувство холода или жжения. Часто симптомы беспокоят ночью: человек просыпается с онемевшей рукой и вынужден её разминать. Со временем развивается слабость в кистях, снижается сила хвата.
• Ограничение подвижности шеи. Один из главных признаков патологии шейно-воротниковой зоны - скованность и ограничение поворотов и наклонов головы. Каждое движение сопровождается дискомфортом, иногда слышится хруст или щелчки. Пациент не может посмотреть через плечо, проверить слепую зону за рулём, выполнить элементарные повседневные движения без боли.
• Хруст и щелчки при движении головой. Характерные звуки при поворотах или наклонах головы свидетельствуют о нарушении подвижности межпозвонковых суставов, отложении солей, начальной стадии остеохондроза или нестабильности шейных позвонков. Сам по себе хруст не всегда опасен, но в сочетании с другими симптомами требует внимания специалиста.
• Повышенная утомляемость и нарушения сна. Постоянное мышечное напряжение в шейно-воротниковой зоне истощает нервную систему. Пациенты отмечают хроническую усталость, раздражительность, трудности с концентрацией внимания, поверхностный сон, частые ночные пробуждения. Утром человек просыпается невыспавшимся, с тяжестью в голове и ощущением разбитости.
• Скачки артериального давления. Нарушение кровотока в позвоночных артериях и раздражение симпатических нервных волокон шейного отдела приводят к нестабильному артериальному давлению, особенно у молодых людей без сопутствующих кардиологических заболеваний. Давление повышается приступообразно, чаще всего при длительной работе в неудобной позе.
• Зрительные нарушения. Из-за нарушенного кровоснабжения затылочной доли мозга, отвечающей за зрение, у пациентов появляются "мушки" перед глазами, временное затуманивание, усталость глаз даже после короткой нагрузки, повышенная чувствительность к свету.

Причины проблем шейно-воротниковой зоны

Шейно-воротниковая зона - это область, включающая мышцы и позвонки шейного отдела позвоночника, верхней части грудного отдела, надплечий и плечевого пояса. Через неё проходят важнейшие сосуды, питающие головной мозг (позвоночные и сонные артерии), а также нервные сплетения, иннервирующие руки, плечевой пояс и внутренние органы. Именно поэтому любые нарушения в этой области моментально отражаются на общем самочувствии человека, провоцируя широкий спектр симптомов: от локальной боли до головокружений, скачков давления и проблем с засыпанием.

Главная причина развития патологий шейно-воротниковой зоны - длительное мышечное перенапряжение и нарушение биомеханики позвоночника. Они приводят к смещению позвонков, защемлению нервных корешков и компрессии сосудов. Рассмотрим основные причины подробнее.

1. Сидячий образ жизни и гиподинамия

Малоподвижный образ жизни - одна из самых распространённых причин патологии шейно-воротниковой зоны. Современный человек проводит сидя 8-12 часов в сутки: на работе, в транспорте, дома перед телевизором. Мышцы шеи и плеч находятся в постоянном статическом напряжении, не получают нормального кровоснабжения и со временем теряют эластичность. Развивается так называемый компьютерный синдром: устойчивый спазм мышц шейно-воротниковой зоны.

2. Длительная работа за компьютером и со смартфоном

При работе за компьютером голова обычно наклонена вперёд, что многократно увеличивает нагрузку на шейный отдел позвоночника. В нейтральном положении голова весит 4-5 кг, при наклоне на 15 градусов нагрузка возрастает до 12 кг, а при наклоне на 60 градусов до 27 кг. Постоянное использование смартфона с опущенной головой (text neck) приводит к выпрямлению шейного лордоза, перенапряжению мышц задней поверхности шеи и преждевременному износу межпозвонковых дисков.

3. Нарушения осанки

Сутулость, верхний скрещенный синдром, круглая спина и выдвинутая вперёд голова перераспределяют нагрузку на позвоночник. Мышцы задней поверхности шеи и трапециевидные мышцы постоянно перенапряжены, а глубокие сгибатели шеи и межлопаточные мышцы ослаблены. Такой мышечный дисбаланс закрепляет неправильную осанку и формирует порочный круг, выйти из которого без помощи специалиста крайне сложно.

4. Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Шейный остеохондроз - дегенеративно-дистрофическое заболевание, при котором повреждаются межпозвонковые диски. Их высота уменьшается, эластичность снижается, расстояние между позвонками сокращается. В результате защемляются нервные корешки и сосуды. Шейный отдел особенно уязвим: он имеет самую высокую подвижность и при этом тонкие позвонки. Болезнь проявляется болью в шее, головными болями, головокружениями, онемением рук, скованностью движений.

Развитию остеохондроза способствуют возрастные изменения, наследственная предрасположенность, нарушение обмена веществ, дефицит витаминов и минералов, чрезмерные или, наоборот, недостаточные физические нагрузки. Без своевременного лечения болезнь прогрессирует и приводит к появлению протрузий и грыж межпозвонковых дисков.

5. Протрузии и грыжи шейного отдела

Протрузия - это выпячивание межпозвонкового диска за пределы позвонков без разрыва фиброзного кольца. Если процесс прогрессирует, фиброзное кольцо разрывается и развивается грыжа. В шейном отделе такие грыжи особенно опасны, поскольку могут сдавливать спинной мозг и крупные сосуды. Симптомы: интенсивная боль в шее с иррадиацией в руку, онемение пальцев, слабость в кисти, головокружения, головные боли. Грыжи шейного отдела требуют деликатного и квалифицированного подхода, и остеопатия в данном случае - один из наиболее безопасных и эффективных методов лечения.

6. Мышечный спазм и миофасциальный синдром

В мышцах шейно-воротниковой зоны (трапециевидной, грудино-ключично-сосцевидной, поднимающей лопатку, лестничных) формируются болезненные уплотнения - триггерные точки. Они вызывают локальную боль, а также отражённую: в голове, плечах, лопатках, руках. Миофасциальный синдром часто возникает на фоне длительного статического напряжения, переохлаждения, эмоционального стресса и со временем переходит в хроническую форму.

7. Хронический стресс и эмоциональное напряжение

Шея - одна из наиболее чувствительных к стрессу зон тела. Психоэмоциональное напряжение рефлекторно вызывает спазм мышц плечевого пояса. Человек как будто втягивает голову в плечи, подсознательно защищаясь от внешних угроз. Если стресс становится хроническим, мышцы перестают расслабляться даже во сне. Итог: стойкие боли, головные боли напряжения, нарушения сна и формирование устойчивого болевого синдрома.

8. Травмы шейного отдела

Хлыстовые травмы (в результате ДТП), падения, спортивные травмы, удары головой - всё это приводит к смещению позвонков, повреждению связок, развитию посттравматических болевых синдромов. Даже незначительная травма, полученная много лет назад, способна стать причиной хронических проблем с шейно-воротниковой зоной в настоящем. Остеопатическое обследование помогает выявить такие застарелые повреждения и устранить их последствия.

9. Синдром позвоночной артерии

Позвоночные артерии проходят через отверстия в поперечных отростках шейных позвонков и питают задние отделы головного мозга. При смещении позвонков, спазме окружающих мышц или дегенеративных изменениях сосуды могут сдавливаться, из-за чего ухудшается кровоснабжение мозга. Симптомы: головокружения, шум в ушах, мелькание "мушек" перед глазами, нарушения координации, головная боль в затылке. Восстановление подвижности шейных позвонков и снятие мышечного спазма остеопатическими методами устраняют сдавливание сосудов и нормализуют мозговое кровообращение.

10. Нестабильность шейных позвонков

При ослаблении связочного аппарата позвонки шейного отдела теряют стабильность и смещаются при движениях головы. Появляются периодические острые боли, ощущение соскальзывания позвонков, хруст, головокружения. Нестабильность часто возникает у людей с гипермобильностью суставов, после травм или на фоне длительной слабости глубоких мышц шеи. Восстановить стабильность помогает сочетание остеопатических техник и специальной лечебной гимнастики.

11. Переохлаждение

"Продуло шею" - знакомая ситуация для многих. Пребывание на сквозняке, под кондиционером, выход на холод с мокрыми волосами провоцирует спазм мышц шеи и развитие миозита (воспаления мышц). Появляется резкая боль, невозможность повернуть голову, скованность. При своевременном грамотном лечении миозит проходит за несколько сеансов, без помощи специалиста переходит в хроническую форму и становится пусковым фактором для развития остеохондроза.

12. Неправильное положение во сне

Слишком высокая или слишком плоская подушка, неподходящий матрас, привычка спать на животе с повёрнутой головой - всё это держит мышцы шеи в напряжённом положении всю ночь. Человек просыпается с болью в шее, головной болью, ощущением несвежей головы. Подбор правильной ортопедической подушки и удобной позы для сна - важная часть профилактики патологии шейно-воротниковой зоны.

13. Возрастные изменения

С возрастом межпозвонковые диски теряют влагу, становятся менее эластичными, их высота уменьшается. Замедляется обмен веществ в хрящевой ткани, постепенно развиваются дегенеративные изменения в суставах позвоночника, появляются остеофиты (костные разрастания). Эти процессы происходят у всех людей, однако скорость их развития и выраженность симптомов сильно зависят от образа жизни, осанки, физической активности и своевременной профилактики.

14. Заболевания внутренних органов

Боли в шейно-воротниковой зоне бывают отражёнными, то есть исходят от внутренних органов. К примеру, проблемы желчного пузыря отдают в правое плечо и под лопатку, заболевания сердца - в левую руку и шею, патологии щитовидной железы - в переднюю поверхность шеи. Именно поэтому при диагностике важно учитывать состояние внутренних органов, а висцеральная терапия в нашем центре эффективно дополняет остеопатическое лечение.

15. Гормональные и обменные нарушения

Заболевания щитовидной железы, сахарный диабет, нарушения минерального обмена (особенно дефицит кальция, магния, витамина D) ухудшают состояние мышц, костей и связок, способствуют развитию остеопороза и дегенеративных изменений в позвоночнике. Гормональные перестройки в период менопаузы у женщин нередко сопровождаются обострением патологии шейно-воротниковой зоны.

Профилактика и лечение боли в шейно-воротниковой зоне

Профилактика патологии шейно-воротниковой зоны включает в себя поддержание правильной осанки, регулярную физическую активность, организацию удобного рабочего места, использование ортопедической подушки, перерывы при сидячей работе с выполнением простых упражнений на растяжку и мобилизацию шейного отдела. Важно избегать переохлаждений, не допускать длительного эмоционального напряжения, своевременно лечить заболевания внутренних органов.

При появлении первых симптомов (боли в шее, скованности, головных болей, головокружений, онемения в руках) необходимо обратиться к специалисту. Самолечение и приём обезболивающих препаратов лишь временно снимают симптом, но не устраняют причину заболевания. Между тем, на ранних стадиях патология шейно-воротниковой зоны хорошо поддаётся коррекции остеопатическими методами без применения медикаментов и оперативного вмешательства.

ПРИ ЛЕЧЕНИИ ШЕЙНО-ВОРОТНИКОВОЙ ЗОНЫ МЫ ПРИМЕНЯЕМ ОСТЕОПАТИЮ, МАНУАЛЬНУЮ ТЕРАПИЮ, КИНЕЗИОЛОГИЮ И ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ МАССАЖ

Остеопатическое лечение шейно-воротниковой зоны направлено на устранение первопричины боли, а не на временное снятие симптомов. Опытный остеопат с помощью мягких ручных техник восстанавливает правильное положение шейных позвонков, снимает мышечные спазмы, освобождает защемлённые нервы и сосуды, нормализует кровообращение в области головы и шеи. Уже после первых сеансов пациенты отмечают уменьшение боли, улучшение подвижности, исчезновение головных болей и головокружений, нормализацию сна и общего самочувствия.